骨粗しょう症の自己チェック方法

カテゴリ： FOSTA >M&Kぶろぐ >チェック方法 >ブアメラ >脊柱変形 >自己チェック >身長低下 >骨粗しょう症

骨粗しょう症の自己チェック方法

2021年11月30日 12:14 ｜コメント／トラックバック（0）

骨粗しょう症：簡単なチェック方法

骨粗しょう症の診断には、最終的には医師による骨量、骨密度などの測定によります。
その前に自分で簡単にできるチェック方法がありますので、行ってみてください。

その１

低体重に基づく「骨粗しょう症自己評価指数」（FOSTA)
FOSTA =（体重㎏ー年齢（歳））ｘ0.2
この数値が、ー４未満の場合約半数が実際に骨粗しょう症と診断されるようです。

実際の例
①73歳男性　（72㎏‐73歳）ｘ 0.2　＝　ー0.2（低リスク）
②75歳女性　（43㎏‐75歳）x 0.2　＝　ー6.4　（高リスク）
③71.3歳女性　（64.6㎏‐71.3歳）x 0.2＝　ー1.34（中リスク）

この場合、①と③例では、ー4以上ですから、実際骨密度測定から骨粗しょう症のリスクは低いです（両名ともブアメラを飲用中）。
②例では、ー４以下であり、骨密度検査でも若年成人平均値（YAM)以下で骨粗しょう症と診断されています。

その２
身長の低下によるもの。
自分の記憶している最大身長ー実際の身長＝3~4㎝以上低い
この場合も、骨粗しょう症の疑いがあります。

その３
脊柱変形（後湾）の程度を測定する。
最も容易な方法は、壁に背を当てて、壁と後頭部の間の距離を測ることです。
大きな隙間があれば、骨粗しょう症の疑いがあります。

その４
その他の目安としては、歯数の減少（22未満）。

大腿骨骨折の契機となる①歩行が遅い、②継ぎ足歩行が困難、③視力低下、④下腿周径が細い、なども骨粗しょう症を推測する目安になります。

特にご注意いただきたいのは、加齢が進んでいる場合には決して「ダイエット」で体重を減らさないことです。
FOSTA値は、どんどん下がってゆきます。
男女とも、ぽっちゃり、ふっくらした体形を保つことが、骨粗しょう症の予防になるでしょう。

転ばぬ先の杖です。
医者に行く前に自分で診断してみることをお勧めします。